2013年03月26日

ロング

今日は久しぶりに哲也さんとバイク練に
南部病院折り返し97ｋｍ

最後の５ｋはペースアップでAV３８ｋくらいで走り良い刺激になりましたチョキ




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Posted by ぽらりす at 14:37│Comments(0) │自転車
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