2012年05月08日

長く走らなくても。。。

アマゾンでこの本を発見びっくり下
長く走らなくても。。。


月間８０ｋでサブスリー！？衝撃ですびっくり！

半信半疑ですが、自転車との併用で怪我のリスクを減らし走力が向上するならありがたいGOOD

今まで、ローラーで漕いでもあまり回転数は意識していなかったが、これからは

インターバルを取り入れてトレーニングしようと思う。所要時間も30分以内で終わるし効率いいかもOK

目指せサブスリーびっくり

読めば納得する本ですコレ!キラキラ　





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Posted by ぽらりす at 06:52│Comments(0) │モチベーション
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