エンジョイ！ライフスタイル

２月に入りブログが休みがちでトレーニング記録が抜けているので整理しました

１日　朝ローラー１５ｋ

２日　ローラー１５ｋ　午後は息子の三歳検診

３日　バイク９０ｋ　スイム１ｋ

４日　休養日（風邪症状あり）

５日　バイク１２８ｋ　ラン２１ｋ（名護ハーフ）

６日　人間ドッグ（ハートライフ病院）

７日　休養日

８日　ラン１０ｋ　スイム１ｋ

９日　ローラー３０ｋ

１０日　ローラー４０ｋ　筋トレ

１１日　ラン１０ｋ

１２日　休養日

１３日　朝ラン１０ｋ

１４日　スイム１ｋ　バイク５８ｋ

１５日　カヌー講習会　午後ガルフ　中級スイム（バタフライ）


カヌーの講習会、２７日に実技演習


１６日　ラン３０分　筋トレ