2012年01月29日

最近のトレ

２５日　中級スイム


２６日　休養


２７日　欠員補充のため１８時まで勤務　　


２８日　ラン２０ｋ（１時間３５分）


２９日　筋トレ（腹筋、懸垂、カーフ、ダンベル）


最近、風邪気味？　疲れがたまりだるい汗

無理せず休養入れながらトレーニングしよう。




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Posted by ぽらりす at 19:53│Comments(0) │トレーニング
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