2011年12月05日

ＴＩスイム

消防職に就き早9年目（Ｈ１５年採用）、消防学校時代は水泳Ａ、Ｂ、ＣランクでＣランク。。。ぐすんあれから自己流でスイム練習し、２５ｍしか泳げなかったのがちょくちょく練習し
Ｈ１８年には１０００ｍも泳げるように船

トライアスロンをするには自己流じゃだめだとＴＩスイムのＤＶＤと本を購入（Ｈ22年）し練習グー
ＴＩスイム



ＴＩスイム



ＴＩスイムを参考にして楽に泳げるコツがわかった気が電球

このＤＶＤおススメですGOODキラキラ　


それでも他人に見て修正してもらわないと上達しないので今はガルフ（前田）で中級スイムのレッスンを週に2回は受講ガッツポーズクロールの基礎から背泳ぎ、平泳ぎを練習♪赤
バランスの良い泳ぎになるといいなぁーよつば


今日のトレーニング
午前中　10ｋラン　　午後　中級スイム（クロールバタ足、背泳ぎのタイミング、平の足の使い方）　
５００ｍクロール　　パワーブリーズ（レベル２）30回


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Posted by ぽらりす at 17:28│Comments(0) │トレーニング
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