エンジョイ！ライフスタイル

今日は午前中会議が早く終わったのと、天気がかなり良く気持ちいいので急遽ですが同僚と
バイクトレーニング(*^-^*)



北谷の砂辺海岸で小休憩



58号を気持ちよく走破　　同僚の芳樹と




今日はホント天気よく最高のバイク日和



今日は軽めに４５ｋ


久しぶりのブリックトレーニング＝ラン１０ｋ行きました






右足のふくらはぎがまだ痛いので軽めにジョグ、走っているうちに良くなってきたけど、まだ無理は禁物土曜日の運動会、父母リレー全力でいきたいとこだけど。。。心配







バイクでは心拍付けてなかったので、ジョグでの消費カロリーはこんな感じ





夜はお隣さんからいただいたお魚をバター焼きにして食べました

最高にうまかった(^O^)



継続は力なり！来年の宮古目指してがんばるぞその前に早く申込みしないと