2011年09月16日

メンテナンス

愛車は走った後、必ず拭くようにはしていますが、チェーンは毎回は出来ず汗汚れが目立ったら洗浄するようにしています。
メンテナンス






メンテナンス


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近購入した秘密兵器OKフィニッシュラインギアフロス840円　
メンテナンス

細かいとこまで汚れが落とせて最高ですGOOD　　　　　


最近のトレーニング記録下

13日　　バイク８ｋ（自転車通勤）　ラン１H　

14日　　バイク４０ｋ　　ラン１０ｋ　　　　　１７：３０～夜間潜水訓練

15日　　スイム１ｋ（ガルフ）

16日　　早朝ラン１０ｋ（50分）


継続は力なり！地道に頑張るぞガッツポーズキラキラ　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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Posted by ぽらりす at 13:48│Comments(0) │トレーニング
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